坐車(chē)總感覺(jué)耳鳴該怎么辦

飛機(jī)起降、坐公車(chē)、搭電梯或是登高山，時(shí)常有一種耳朵被悶注塞住的感覺(jué)，許多人以為這就是耳鳴，其實(shí)，這叫做耳塞感或耳悶感，和耳鳴大不相同。醫(yī)生指出，不少人生活中有這種體驗(yàn)，感受較深的市民甚至?xí)诔塑?chē)時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重壓抑的感受，但這種感受并不可怕，只需要簡(jiǎn)單幾招便可緩解不適。

耳鳴發(fā)作時(shí)，患者會(huì)聽(tīng)到耳內(nèi)發(fā)出嗡嗡的聲音；而耳朵產(chǎn)生耳悶感，是因?yàn)槲覀兊闹卸粌?nèi)有一條管子，叫做耳咽管（它可以直接通到鼻咽部，也就是鼻子最內(nèi)側(cè)、喉嚨最上面的地方），當(dāng)中耳腔內(nèi)的氣壓和外界不同時(shí)，耳咽管會(huì)自動(dòng)打開(kāi)，讓中耳和外耳兩邊的氣壓平衡。如果這時(shí)候壓力無(wú)法平衡，就會(huì)產(chǎn)生耳悶感。所以，處于氣壓變化過(guò)大的環(huán)境下，人很容易出現(xiàn)耳悶感的現(xiàn)象。專(zhuān)家表示，此時(shí)，“通常只要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳悶感、耳塞感就會(huì)消失。”

對(duì)于之前坐車(chē)曾感覺(jué)耳鳴的市民，專(zhuān)家建議，下次坐車(chē)前要保持充足的睡眠，做好防暈車(chē)的準(zhǔn)備；坐車(chē)時(shí)可以通過(guò)張開(kāi)嘴巴、佩戴耳塞、嚼口香糖等方式來(lái)避免耳鳴。坐車(chē)過(guò)程中，不要總想著自己會(huì)耳鳴，保持愉悅放松的心情。

坐車(chē)出現(xiàn)耳鳴怎么辦

1、嚼口香糖

坐車(chē)時(shí)，如果出現(xiàn)耳鳴的癥狀，可以嘗試嚼嚼口香糖，能夠幫助平衡耳內(nèi)外壓，緩解耳鳴癥狀。閉氣通耳竅法

坐車(chē)時(shí)出現(xiàn)耳鳴情況，可以嘗試先吸足一口氣，然后用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然后用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺(jué)，每次鼓氣10-15秒，連續(xù)做3-5次，可以緩解耳鳴情況。

2、喝一口水

吞咽食物是可以幫助平衡耳內(nèi)壓的，當(dāng)感覺(jué)自己出現(xiàn)耳鳴，耳朵里嗡嗡響的時(shí)候，可以適量的喝一口水，也是能幫助緩解耳鳴癥狀的。

3、按摩耳部穴位

耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)四穴，是耳朵周?chē)容^重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁熱用力按壓上面幾個(gè)穴位，連續(xù)做5-6次，可以幫助刺激耳周，改善血液循環(huán)，緩解耳鳴。