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大腿肌肉僵硬怎么回事?

2017-06-24 16:27:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:每個人身體都有很多的肌肉,大腿肌肉僵硬是一個很常見的現(xiàn)象,給人們的身體帶來的影響也是比較大的,肌肉僵硬,身體就會變得不靈活了,所以

每個人身體都有很多的肌肉,大腿肌肉僵硬是一個很常見的現(xiàn)象,給人們的身體帶來的影響也是比較大的,肌肉僵硬,身體就會變得不靈活了,所以肌肉僵硬是一定要盡快的治療,想要治療首先要搞清楚大腿肌肉僵硬的原因以及癥狀,才可以針對性的進行治療,今天,小編就和大家來看看大腿內(nèi)側(cè)僵硬的原因。

肌肉僵硬產(chǎn)生的原因及處理

肌肉僵硬是指肌肉緊張,發(fā)脹、發(fā)硬,痙攣(抽筋)等現(xiàn)象。

肌肉僵硬現(xiàn)象是肌肉疲勞的結(jié)果。它很容易產(chǎn)生(尤其是田徑跑、跳運動員的下肢肌肉),對訓練的妨害極大,因此要很好防治。

癥狀:僵硬初期,僅僅在訓練后覺得腿部有點酸痛,次日又好了。三四天至一周后,逐漸感到腿部肌肉愈來愈緊,發(fā)脹、發(fā)硬,好像要裂開似的。訓練時,準備活動不易做開,跑起來覺得肌肉變短(保護性攀縮),拉得厲害(好像要拉傷了),熟練的技術(shù)不能隨意完成??墒怯柧毢?,若做些放松按摩,燙燙澡,過了兩三天又好了。

治療經(jīng)大夫確診后,可采用按摩、燙澡、臘療、紅外線照射等方法治療。以前三種為佳,按摩最好。手法是以手掌(雙手重疊),間或用拇指,沿肌纖維的方向,由下向上按(向心性,以促進靜脈血、淋巴液、組織液的回流)。以撫摩開始,震抖結(jié)束(采用小震抖——抓住患者腳腕震抖—和大震抖—屈髖、膝,轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié),猛一拉直其腿一兩種方法。按摩的手法宜重。

通過上面文章的介紹,對大腿肌肉僵硬的原因大家都知道了吧,大腿肌肉僵硬的話,平常要注意預(yù)后,注意多休息,一定安培養(yǎng)自我放松的能力,訓練后可以適當?shù)陌茨蛘呤腔ハ喟茨Γ侠淼陌才胚\動量,注意自我監(jiān)督。

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