女性保健藥膳做法
在中醫(yī)方面認(rèn)為，只有血氣足了之后才可以使女性的皮膚變得紅潤和細(xì)膩，女性最重要的就是氣血要充足，由于女性每個月經(jīng)歷了經(jīng)期，不僅會有好學(xué)和失血的情況發(fā)生，而且激素的分泌也會受到一定的影響，女性想要自己的身體更加的健康或者皮膚更加富有彈性，就一定要吃一些藥膳來補(bǔ)充氣血。
(1)玫瑰豬蹄
功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
(2)歸地?zé)蛉?/p>
功效：益氣補(bǔ)血，和血。
做法：當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
(3)阿膠糯米粥
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。
做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
(4)四物木耳湯
功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩。
做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
我家對于女性補(bǔ)血的效果是非常好的，女性可以直接把阿膠磨成粉之后，每一天服用一些，可以很好地起到補(bǔ)充氣血的作用，會讓女性的膚色變得越來越紅潤有光澤，也可以直接用阿膠和瘦肉一起來燉湯，是非常好的一種補(bǔ)氣血的湯品。
