怎樣能養(yǎng)胃??？

2017-06-22 10:06:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：大家都知道，胃我們人體非常重要的消化吸收器官。如果沒有胃，我們就沒辦法把吃下去的食物大量消化，就會造成堆積，這是非?？膳碌?。但是隨

大家都知道，胃我們人體非常重要的消化吸收器官。如果沒有胃，我們就沒辦法把吃下去的食物大量消化，就會造成堆積，這是非?？膳碌?。但是隨著現在物質生活的越來越豐富，很多人卻患上了一系列胃病。那么我們就應該好好養(yǎng)胃，所以我們來看看有哪些食物能養(yǎng)胃。

花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。大棗、豆腐、白菜、健脾和胃。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。

不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。最養(yǎng)胃的，是面條。養(yǎng)胃的食物有很多，至于哪些食物最養(yǎng)胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意保養(yǎng)自己的胃，多吃一些養(yǎng)胃的食物。

看到這里，相信大家對于哪些食物能夠養(yǎng)胃這個問題已經有所了解了。值得一提的是，我們在日常生活中要多注意自己的飲食狀況，切忌吃辛辣刺激性食物，也要戒煙戒酒。更重要的是，我們要加強戶外活動和鍛煉，增強體質。