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降高血壓的蔬菜有哪些

2017-06-22 07:34:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:高血壓發(fā)病的人群還是很多的,對于老年人來說需要補(bǔ)充一些營養(yǎng),降低高血壓的方法很多,現(xiàn)在給大家說一下飲食療法,那么有什么用的蔬菜可以

高血壓發(fā)病的人群還是很多的,對于老年人來說需要補(bǔ)充一些營養(yǎng),降低高血壓的方法很多,現(xiàn)在給大家說一下飲食療法,那么有什么用的蔬菜可以降高血壓呢,下面就對這樣的蔬菜內(nèi)容進(jìn)行一下了解,希望經(jīng)常吃這樣的蔬菜更好的起到降低高血壓的效果。

芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值高、藥用價值大,具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克,搗爛取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大棗l0個,煎水加白糖調(diào)食,每天2次。

葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每次20-30毫升,每天2次。

荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克,水煎服,每天2次。

蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁,每次50毫升,每天2次。

大蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘,通竅行水,是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量,放糖、醋中浸泡7天,每次飯前空腹吃2-4瓣,并飲糖醋汁少許,連續(xù)服用15天;若伴有高血脂,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰濕偏盛者。

如果因為高血壓一直沒有好的辦法治療的話,可以通過多吃上面的一些蔬菜,這樣就能夠起到很好的降低高血壓的目的,蔬菜是很好的飲食治療方法,而且通過有效的飲食幫助更多的患者擺脫高血壓,所以老年人平時還是經(jīng)常吃一些降壓蔬菜比較好。

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