哮喘對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，還是一種比較頑固的疾病，治療的周期也比較漫長(zhǎng)，而且普通的治療方法的效果也并不理想，患有哮喘的患者往往情緒也會(huì)不穩(wěn)定，除了自己的家人的關(guān)系融洽一點(diǎn)，和周邊的人的接觸越來(lái)越少，后來(lái)基本封閉，哮喘對(duì)人的危害很多，這里小編就給大家說(shuō)說(shuō)過(guò)敏性哮喘如何預(yù)防才好。

生活要有規(guī)律、定時(shí)休息、保持情緒穩(wěn)定、飲食定時(shí)定量、食物要營(yíng)養(yǎng)豐富?？啥嗍承迈r水果與蔬菜。適量的食用一些新鮮水果與蔬菜，對(duì)健康是非常有益的。

忌咸辣。咸辣食品對(duì)咽喉部是一種強(qiáng)烈刺激，很易誘發(fā)病情的發(fā)作，這類食物盡量不要食用。

過(guò)敏性哮喘患者要特別注意，盡量少或食或不食魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，以及含有異體蛋白的食品。如食用螞蟻、幼蟬蟲、螞蚱、蠶蛹等。當(dāng)對(duì)某種食物過(guò)敏或懷疑對(duì)某種食物過(guò)敏時(shí)，不要做任何嘗試，更不要存僥幸心理，以免引起哮喘大發(fā)作或過(guò)敏性休克。

飲食上要清淡，不要吃太油膩的及不易消化的食物，以免引起腹脹而導(dǎo)致心煩、焦慮。

禁煙、酒類、濃茶、含色素的飲料及冷飲、巧克力等也不提倡食用。其中含有一些化學(xué)成分，有些哮喘病人對(duì)其比較敏感，飲用后也會(huì)導(dǎo)致哮喘的發(fā)作，而烈性酒、濃茶等對(duì)身體本身就是一種損害，故哮喘病人最好不要飲用。

進(jìn)入冬季，氣溫低，人體代謝處于較緩慢的狀態(tài)，為了使機(jī)體順應(yīng)自然界的變化，除要注意保暖，預(yù)防感冒，加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)增加一些高熱量的食物也是必要的，如羊肉、雞肉、狗肉、鵝肉、砂鍋豆腐。

哮喘病人不可過(guò)量應(yīng)用補(bǔ)品，過(guò)量會(huì)擾亂人體的生理平衡，導(dǎo)致代謝失調(diào)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，合理科學(xué)的調(diào)配飲食，就能全面、均衡獲得人體所需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

過(guò)敏性哮喘這個(gè)病如果自己不注意不小心患上了，后期的治療很麻煩的，所以做好預(yù)防工作是首要的，大家平時(shí)一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏原，少吃辛辣的食物，也不要吃一些生冷的，如果實(shí)在想吃，也一定要少吃一些，冬天的時(shí)候要注意保暖，最好不要感冒。