人特別容易疲勞怎么辦？
2017-06-21 23:45:20 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每個人都不是鋼鐵煉成的，都會因為外界的種種因素和壓力讓自己透不過氣來。很多人因為金錢的壓力，需要每天從早干活一直到天黑才可以休息，
每個人都不是鋼鐵煉成的，都會因為外界的種種因素和壓力讓自己透不過氣來。很多人因為金錢的壓力，需要每天從早干活一直到天黑才可以休息，就會感覺自己非常疲勞。而還有很多人，會覺得自己特別容易疲勞，接下來，我們就一起來看一看人為什么會感覺特別容易疲勞。
引起身體疲勞可能另有原因
大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長后會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據(jù)醫(yī)家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：
抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導致出現(xiàn)疲乏感。
3.缺少運動：
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內(nèi)毒素積聚：
當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內(nèi)分泌失調(diào)：
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
以上就是關(guān)于人特別容易疲勞的相關(guān)內(nèi)容了。廣大朋友要注意休息，不要讓自己太過操勞，要注意自己的身體變化，不要讓自己的睡眠時間不充足，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，注意自己的飲食習慣。
