尿酸高的問題，確實(shí)困擾我們很多人的，一種大疾病，這種疾病還不同于其他疾病，雖然說不會(huì)給我們身體帶來直接的傷害，但是久而久之也會(huì)慢慢的陌生，我們的身體盡快的解決，非常有必要，可能很多人對(duì)于調(diào)理方法還不是很清晰，下面就讓我們一起來了解一下如何調(diào)理尿酸高可能很多人對(duì)于調(diào)理方法還不是很清晰，下面就讓我們一起來了解一下呢的問題吧。

1 .每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。 避免過度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素;.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.、嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對(duì)禁止。大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成;再喝酒影響排泄。

3、.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。

4、.每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。

5.、飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

6. 藥物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的急性發(fā)作，防止痛風(fēng)石的形成，減輕腎臟損害。

7不宜使用抑制尿酸排出的藥物

8.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出

相信大家通過以上內(nèi)容對(duì)于如何調(diào)理尿酸高能的問題已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，以上的方法都是專家學(xué)者總結(jié)出來非常不錯(cuò)的方法，我們都是應(yīng)用以上的方法調(diào)理自己出現(xiàn)的尿酸高的問題，避免給自己身體帶來更多不必要的傷害，希望引起大家的注意。