現(xiàn)在很多人在平時(shí)總覺(jué)的比較的乏力，而且每天都沒(méi)有食欲，經(jīng)常會(huì)感到失眠，體質(zhì)也越來(lái)越差了，其實(shí)這樣的情況是因?yàn)槠⑽覆缓脤?dǎo)致的。所以在大家的平時(shí)生活中一定要注意對(duì)身體的保護(hù)，身體不好就需要積極的調(diào)理。那么，脾胃不好怎么治療呢？關(guān)于脾胃不好的治療調(diào)理的一些方法，請(qǐng)看下文的詳細(xì)的介紹。

要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情。古代先賢對(duì)于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說(shuō)明情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。

可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場(chǎng)舞、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇。

刮食指，人體食指的穴位是跟腸胃相聯(lián)的，像脾胃不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘或者腹瀉的人，經(jīng)常刮刮食指，對(duì)脾胃是有好處的。

紅薯栗子排骨湯，紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

梳發(fā)際。體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽(yáng)脈之海”之稱，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長(zhǎng)的一條陽(yáng)經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽(yáng)氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

脾胃不好，沒(méi)食欲，整個(gè)人都沒(méi)精神，各種病癥也隨之而來(lái)，平時(shí)注意預(yù)防與保養(yǎng)是關(guān)鍵，同時(shí)我們也要中醫(yī)調(diào)理，找當(dāng)?shù)氐暮弥嗅t(yī)，用中藥調(diào)理下脾胃，見(jiàn)效是非?？斓摹?/p>

脾胃不好怎么治療呢？脾胃不好的人心情容易煩躁，一定要控制自己的情緒，注意多出去跟人交流，多散步和運(yùn)動(dòng)。然后就是在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，每天都按時(shí)的去吃飯，不要挑食，營(yíng)養(yǎng)更豐富一些，葷素搭配合理。每天不要過(guò)于勞累，不要熬夜，這樣的話身體慢慢的就會(huì)好起來(lái)。