紫外線過(guò)敏主要是由紫外線引起的，紫外線過(guò)敏會(huì)有瘙癢的癥狀，并且抓了之后還會(huì)出現(xiàn)破損的現(xiàn)象，這樣很影響形象，要想遠(yuǎn)離紫外線過(guò)敏，我們就需要了解它的原因，了解怎樣才能做好對(duì)紫外線過(guò)敏的一些預(yù)防的工作，下面，就由小編來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)吧。

應(yīng)該從預(yù)防紫外線過(guò)敏做起。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關(guān)。據(jù)科學(xué)家測(cè)定，春季陽(yáng)光中紫外線含量最高，人對(duì)紫外線的敏感性也最高，尤其是處于青春期的女性。

所以，春季性皮炎多見(jiàn)于青年女性和平時(shí)接受紫外線照射較少的室內(nèi)工作者。

預(yù)防紫外線過(guò)敏要加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多食新鮮果蔬，適量吃點(diǎn)脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強(qiáng)皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對(duì)紫外線過(guò)敏，并促進(jìn)黑色素的消退，且可恢復(fù)皮膚的彈性，故夏季預(yù)防紫外線過(guò)敏應(yīng)多食富含多種維生素的食品。

適當(dāng)進(jìn)行皮膚按摩。按摩可促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝功能，并可增強(qiáng)皮膚對(duì)黑色素沉著的抵抗能力，使皮膚充滿青春活力，預(yù)防紫外線過(guò)敏。

經(jīng)常參加戶外鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的耐受能力，可采取循序漸進(jìn)的方法，開(kāi)始時(shí)間不要太長(zhǎng)，選擇早晚陽(yáng)光不太強(qiáng)的時(shí)候，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)慢慢收到預(yù)防紫外線過(guò)敏的效果。

如已發(fā)生紫外線過(guò)敏，除注意避免日曬外，還要對(duì)癥處理：可用3%硼酸水冷濕敷，每天2次，每次10～20分鐘，外用2.5%消炎痛溶液，也可外用皮質(zhì)類固醇激素制劑，如丁酸氫化可的松、去炎松等以減輕局部紫外線過(guò)敏癥狀。全身可口服抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等，嚴(yán)重紫外線過(guò)敏者可口服強(qiáng)的松等激素類藥物。

對(duì)紫外線過(guò)敏者來(lái)說(shuō)外出時(shí)宜穿紅色服裝，可防止紫外線的危害。因?yàn)樽贤饩€位于太陽(yáng)“七色光譜”中最低層，波長(zhǎng)最短，離紅外光最遠(yuǎn)，故易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色接納和吸收。

1、有春季性皮炎史的人，可適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段紫外線和可見(jiàn)光的損傷。

2、洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

3、每天做面部美容操。其方法為，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3－5分鐘，以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部皮膚光潔。

防止長(zhǎng)時(shí)間曝曬。春游時(shí)，可用寬邊防護(hù)帽或傘遮擋。不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品。如香料等。多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。另外，多進(jìn)行身體鍛煉，也是預(yù)防紫外線過(guò)敏的一種方法。