說(shuō)起氣血兩虛，其實(shí)大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，在我們的生活中氣血兩虛其實(shí)就是指氣血不足，很多女性在生活中很容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況。雖然大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)氣血兩虛，但是對(duì)它并不是很了解，很多人甚至不能正確的判斷哪種情況屬于氣血兩虛！如果你對(duì)氣血兩虛也感興趣的話，就和小編一起來(lái)看看如何看看吧！

1、頭發(fā)稀少

頭發(fā)是體現(xiàn)身體氣血情況的最佳位置。如果掉發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，頭發(fā)量越來(lái)越少，頭發(fā)質(zhì)量也越來(lái)越差。那么，說(shuō)明你開(kāi)始出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象了。頭發(fā)的質(zhì)量直接反應(yīng)你的“虛弱”情況。

2、皮膚暗黃

如果皮膚出現(xiàn)暗黃無(wú)光、黑眼圈嚴(yán)重等現(xiàn)象，那么說(shuō)明你處于氣血兩虛狀態(tài)了。皮膚暗黃多半是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通引起的。這也是為什么我們運(yùn)動(dòng)完之后會(huì)臉色紅潤(rùn)的原因。運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，所以會(huì)出現(xiàn)臉色紅潤(rùn)的現(xiàn)象;相反的，如果血液循環(huán)不暢通，則會(huì)表現(xiàn)為皮膚暗黃，黑眼圈嚴(yán)重。

3、健康圈變小

健康圈就是人們常說(shuō)的半月白，指甲根部的白色小圈。健康人群的健康圈占指甲的五分之一，如果你的半月白越來(lái)越小，說(shuō)明你出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象。

4、睡眠質(zhì)量下降

我們經(jīng)常說(shuō)小孩的睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)。沒(méi)錯(cuò)，年紀(jì)越大睡眠時(shí)間就會(huì)越短。小孩的睡眠時(shí)間是10小時(shí)左右，而成年人的睡眠時(shí)間是8小時(shí)左右。以后隨著年齡的越來(lái)越大，睡眠時(shí)間還會(huì)變短，睡眠質(zhì)量也會(huì)有所下降。所以，觀察睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量也可以判斷出身體是否出現(xiàn)了氣血兩虛現(xiàn)象。

看到小編以上的描寫(xiě)相信你現(xiàn)在已經(jīng)知道了，生活中哪些癥狀的出現(xiàn)提示著氣血兩虛的降臨。其實(shí)氣血兩虧主要是和我們的生活有關(guān)系，因此在治療上應(yīng)該先從生活細(xì)節(jié)上改變。比如說(shuō)合理的安排自己的飲食，規(guī)劃好自己的生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)等。