醫(yī)學(xué)的不斷進步，并不代表人們的身體素質(zhì)越越高，隨著年齡的增長，人們患各種各樣的疾病。膽固醇的原因有很多，并且膽固醇過高和過低都是我們現(xiàn)在經(jīng)常所見的，膽固醇患者也很痛苦，因為有的人找不到好的治療方法。那么造成膽固醇的原因有哪些呢？膽固醇過高的改善方法有什么呢？讓我們一起來了解一下。

膽固醇高的三大原因及改善方法

1.阻塞性黃疸。這是說明人體膽汁排出收到阻礙，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。

2.肝細胞受到損害。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重損害時，血中總膽固醇也降低。

3.飲食不當(dāng)。吃多了含膽固醇比較高的食物。攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。

4超重、超胖人群。一般來說，超重、超胖人群膽固醇比較高，高血壓，心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病比較多，肥胖人群體內(nèi)甘油三酯比較高，因此健康的減肥有利于降低膽固醇。

5遺傳因素

據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計，膽固醇高與遺傳因素有一定關(guān)系，數(shù)據(jù)表明，每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。

這些原因?qū)е驴偰懝檀忌?，可能引起心臟病，膽固醇血癥等疾病，應(yīng)該嚴(yán)格按照專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進行，同時戒煙，戒酒，嚴(yán)格控制高膽固醇，高脂肪的食物。

膽固醇高，不要擔(dān)心完全可以降下來。首先要找醫(yī)生，吃降低膽固醇的藥物，先把指標(biāo)降下來再按照以下三方面調(diào)整自己：

改善方法

一、在飲食上不要吃含有膽固醇高的食物，比如動物內(nèi)臟和蛋黃，多吃蔬菜，飲食宜清淡。

二、要保持良好心態(tài)，要善于排解工作及生活中的過多壓力，保持愉快心情，這點很重要。

三、要增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如每日快走30分鐘，并且持之以恒。

不要迷信吃什么食物就能降低膽固醇，只要你按照上面三條所說，長期保持均衡飲食，清淡飲食，保持良好心態(tài)，每日適當(dāng)運動，就必有很好的效果。

以上對膽固醇的原因做了的解釋，給出了一些方法和意見。其實現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)這么發(fā)達，我們并不用著急，只是每一種疾病的治療過程都是漫長和痛苦的，需要我們一步一步的來，因此，我們有理由相信任何疾病都是治得好的，另外在飲食方便和作息習(xí)慣上，要加以改善，這樣才能促進病情的好轉(zhuǎn)，我們也能更好更快的康復(fù)起來。