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踝骨骨折康復(fù)如何訓(xùn)練?

2017-06-19 19:11:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一般在普通的生活中,行走經(jīng)常會扭到腳。扭到腳后如不治療容易導(dǎo)致紅腫,嚴重骨折時通常情況下打個石膏就會慢慢好。然而很多骨折患者認為手

一般在普通的生活中,行走經(jīng)常會扭到腳。扭到腳后如不治療容易導(dǎo)致紅腫,嚴重骨折時通常情況下打個石膏就會慢慢好。然而很多骨折患者認為手術(shù)以后拆了線就等著骨折慢慢愈合就好了,其實不然很多患者就是術(shù)后沒有進行康復(fù)練習(xí)而復(fù)發(fā)。下面小編就來介紹踝骨的康復(fù)訓(xùn)練。

腳踝部位的骨折,一般在2個月后可以下地走,有的時間再長一些,但不要運動過長!平時多對腿部進行揉搓按摩,加快腿部血液循環(huán)!注意不要著涼!定期復(fù)查拍片確定骨胳愈合的程度,如果愈合的較快,那么時間可以提前,這其間要多吃一些補鈣食品。

最好扶拐到傷后三月,(一般來講,術(shù)后12周腳可以輕微踩地了),若骨折線消失,可脫拐行走,但是切不可完全負重。扶拐行走,患肢從負重10kg左右開始,逐漸增加負重(適量的負重可以刺激骨痂生長)。下地行走最好有人陪護,避免跌倒等二次損傷。行走后腳踝肯定有所腫脹,所以行走一段時間可抬高患肢休息,期間記得腳踝關(guān)節(jié)屈伸功能的鍛煉。

足踝部骨折必然會影響整個足部各關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的功能,踝關(guān)節(jié)是一個復(fù)雜的關(guān)節(jié),它向足背方向的活動稱為背伸,向足底方向的活動則稱為趾屈。此外,它與中足的其他關(guān)節(jié)聯(lián)動,還可產(chǎn)生內(nèi)旋、外旋、內(nèi)翻、外翻等活動??祻?fù)的重點在于踝關(guān)節(jié)屈伸及其肌力的訓(xùn)練,以最大限度地恢復(fù)其負重行走的功能。

以上就是踝骨骨折的康復(fù)練習(xí)方法,如果在早期就接受康復(fù)訓(xùn)練,患者的恢復(fù)效果也會更好。術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練對于骨折愈合及患者的功能恢復(fù)有著極其重要的作用??祻?fù)跟不上,手術(shù)再好也會打折。另外還可以煮點豬骨湯喝,多食用一些富含鈣,磷,鐵的食物來補鈣。

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