體內(nèi)濕氣過多怎么辦？
體內(nèi)的濕氣一般是因?yàn)槿藗兿矚g吃涼的東西，喜歡吃生冷的食物，這樣會(huì)損傷到人體的陽氣。一般情況下，人的身體對周圍的溫度都會(huì)有自動(dòng)調(diào)節(jié)的作用，但是因?yàn)椴糠秩说纳眢w比較虛弱，會(huì)造成體內(nèi)的濕氣。下面，我們就要來討論一下濕氣過多的一些內(nèi)容，請看下面的資料詳情。
體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。中醫(yī)會(huì)運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。
運(yùn)用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細(xì)菌病毒號發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍(lán)、石菖及艾葉，取下后用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。
以上就是身體濕氣過重的一些相關(guān)內(nèi)容。在日常生活中，我們可以通過運(yùn)動(dòng)出汗來排除身體里的濕氣，而且每天做一些適量的運(yùn)動(dòng)，對身體是非常有好處的，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡，少抽煙少喝酒，飲食盡量清淡一些，這樣可以更好的去除濕氣。
