怎樣補(bǔ)腎補(bǔ)氣效果好？
補(bǔ)腎補(bǔ)氣是人們常見的一個(gè)話題，主要是這兩者對(duì)于健康的保持可以起到至關(guān)重要的作用，尤其是對(duì)于男性的性功能等方面，可以避免患上陽痿早泄一類的疾病。一般狀態(tài)下通過什么樣的方式滋補(bǔ)比較好呢？今天小編主要是想介紹兩種食療方，有需要的朋友們就一起來看看吧。
一、歸參山藥豬腰。配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內(nèi)；將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鋁鍋內(nèi)；在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里；將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
二、清蒸人參雞。配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。做法：將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片；將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出；將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟；將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成。
上述食物都是滋補(bǔ)腎氣的最佳食療方案，小編在文章中將配料以及做法步驟都一一的作出了詳細(xì)的講解，這就比較方便大家學(xué)習(xí)和制作。因此如果想要達(dá)到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的目的，最好是在平時(shí)多吃這樣的食品，避免食用保健品和藥物。
