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痰濕體質(zhì)體制的調(diào)養(yǎng)方法是什么

2017-06-19 13:10:57  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):痰濕體質(zhì)體制的患者,我們建議大家在設(shè)鞥戶(hù)哦中應(yīng)該要多吃一些韭菜以及大頭菜的溫性蔬菜,并且在平時(shí)多加鍛煉,這樣有助于你們體質(zhì)的提高。

痰濕體質(zhì)體制的患者,我們建議大家在設(shè)鞥戶(hù)哦中應(yīng)該要多吃一些韭菜以及大頭菜的溫性蔬菜,并且在平時(shí)多加鍛煉,這樣有助于你們體質(zhì)的提高。對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者,你們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中容易出現(xiàn)精神不振、頭暈以及肥胖的癥狀,希望你們?cè)谏钪锌梢砸鹱⒁?,以免影響到你們的健康?/p>

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào),易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào),水濕停聚,聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn),常表現(xiàn)為體形肥胖,腹部肥滿(mǎn),胸悶,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩,多因寒濕侵襲、飲食不節(jié),先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病,常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀,發(fā)病傾向:易患消渴、中風(fēng)、胸痹等,對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法,平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

飲食調(diào)養(yǎng)

痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應(yīng)多食。

適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚(yú)、鱒魚(yú)、帶魚(yú)、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚(yú)、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。

以上是一篇關(guān)于痰濕體質(zhì)體制調(diào)養(yǎng)方法的介紹,希望患者可以在生活中嚴(yán)格控制自己的飲食問(wèn)題,避免食用太多寒涼性的食物。同時(shí),痰濕體質(zhì)的患者,你們會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀,這時(shí)候你們要通過(guò)正確的方法來(lái)減肥,不要盲目減肥。

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