有朋友問到，腳關(guān)節(jié)經(jīng)常會響，不知道是什么情況。那么，今天我想就關(guān)節(jié)響這類問題，做出一些科學性的分析，關(guān)節(jié)響如果伴隨著腳的疼痛癥狀，那么還是希望能夠及時就醫(yī)，有些骨科的癥狀只有及時得到專業(yè)醫(yī)生的治療才會恢復(fù)的比較快，接下來，我會大家提供一些經(jīng)驗。

正常情況下，膝蓋骨與膝部前方溝槽相吻合，一旦吻合不好，膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生輕微磨損，就會在膝部動作時發(fā)出聲響，一般開始于45歲左右，通常女性比男性更常見。假如只是僅有關(guān)節(jié)彈響，不伴隨疼痛及活動障礙，應(yīng)該屬于生理性關(guān)節(jié)彈響。

這是因為我們在正常關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間、肌腱和骨骼之間，都會發(fā)生相對運動，它們在運動時互相碰撞或磨擦，因此就發(fā)出了聲音。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質(zhì)以及個體差異有關(guān)，并無大礙。如果關(guān)節(jié)響并伴有痛感，則說明膝蓋有問題。為了減緩膝部疼痛，可以通過騎自行車、散步或游泳等進行鍛煉，有助于防止疼痛。

關(guān)節(jié)彈響伴酸痛或是疾病預(yù)告

一般來說，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。

關(guān)節(jié)彈響不宜盲目補鈣

所以，通過上面的介紹，希望能消除大家的顧慮，能給大家?guī)硪恍┯行У慕ㄗh。對于長期工作比較苦的，勞動力比較大的，一定要多做一些最正規(guī)運動，可以鍛煉骨骼肌。而且也可以搜尋一些食物，進行食補，最重要的還是要調(diào)節(jié)作息平衡，才會減少疾病。