早上起床肩膀酸痛怎么辦？
2017-06-18 18:49:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人曾經(jīng)有過這樣的情況，早晨一覺醒來，感覺肩膀酸痛難忍，胳膊都有點抬不起來的感覺，活動一會兒后，癥狀有所減輕，但是仍然感覺和平時
很多人曾經(jīng)有過這樣的情況，早晨一覺醒來，感覺肩膀酸痛難忍，胳膊都有點抬不起來的感覺，活動一會兒后，癥狀有所減輕，但是仍然感覺和平時不一樣，這種肩膀酸痛的癥狀是怎么引起的呢？對于這種癥狀我們又該怎么解決呢？下面小編來為大家介紹一下這方面的信息。
早上起來肩膀酸痛的原因：
主要考慮兩種情況，一是夜里睡覺側(cè)臥，對局部壓迫比較明顯，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的；一是肩膀外露，導(dǎo)致局部受涼引起的輕微肩周炎，尤其是夏季吹空調(diào)受涼，最容易引起這種癥狀。
解決方法：
1、如果肩膀酸痛程度不重，主要是酸痛，尚未有疼痛和活動不利的表現(xiàn)，可以進行針灸或者推拿按摩治療，效果不錯?？梢宰尲胰藥椭茨绨?，或是找專業(yè)的按摩師對肩膀按摩，專業(yè)的按摩師按摩效果比較好。按摩師會對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使肩膀的肌肉松弛而止痛.
2、熱敷：采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3、選用正紅花油，甘村山風(fēng)濕油，云香精等痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、注意局部保暖，避免讓肩膀再受涼，勤于鍛煉。
由以上信息可以看出，夏季吹空調(diào)雖然涼快，但是大家不要過于貪涼，尤其是晚上睡覺時，溫度不宜調(diào)的過低，否則很容易引起肩膀受涼而導(dǎo)致肩周炎，從而引起肩膀酸痛。大家一定要注意這種情況，預(yù)防總是最好的治療。
