胸悶氣喘不上來怎么調(diào)節(jié)？
人類在年老的狀態(tài)之下，心肺功能會逐漸的開始衰退下來，并且因?yàn)槟昀现?，缺乏了身體的鍛煉，新陳代謝的減弱，就會非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶，喘不過氣來的情況，有的時候甚至?xí)粑щy。而這種情況，其實(shí)用藥物是非常難以進(jìn)行根治的，因此小編建議大家可以在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，以下是小編的內(nèi)容分析。
飲食療養(yǎng)五原則
1.“除燥潤肺”食物多吃
老年人平時多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易消化”食物常吃
心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。
3.“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品等。低脂飲食，有利于老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。
4.“營養(yǎng)均衡”全面關(guān)注
保證足夠的熱量供給，及優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護(hù)心肌，有利于心肌病損的恢復(fù)。
最后，小編再次建議大家，最好在飲食的時候，不要一下子就吃的過多，采用少食多餐的方式會更加的合適，可以防止出現(xiàn)腸胃的過于充盈的狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致心肺功能運(yùn)行的更加緩慢，同時飲食注意清淡，夜晚吃過晚飯之后盡量少量飲食。
