人為什么變得虛胖呢？
并不是所有的胖子體質(zhì)都不好。有的胖子固然肉多，但肉緊實(shí)，看起來(lái)給人一種很壯的感覺(jué)，那么這人身體素質(zhì)一般不會(huì)差。但有的胖子看上去很胖，其實(shí)肉松松垮垮的，有時(shí)候面部都會(huì)浮腫，這就是虛胖。那么人為什么會(huì)變得虛胖呢？小編搜集了一些關(guān)于為什么會(huì)虛胖的相關(guān)資料，我們一起來(lái)看一看吧。
1、 遺傳因素造成的虛胖：
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難采取其他人為措施如運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方法消除肥胖，只能在減肥后與自己減肥前相比，相對(duì)來(lái)說(shuō)體重輕一些。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的虛胖：
偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過(guò)大，引起熱量入超，導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
3、運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是導(dǎo)致虛的原因之一
現(xiàn)代城市人習(xí)慣優(yōu)裕舒適的生活環(huán)境，缺乏運(yùn)動(dòng)、鍛煉的意識(shí)和行為。特別要指出的是很多人晚飯后，長(zhǎng)時(shí)間地坐在電視機(jī)前看電視，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，很少走動(dòng)，長(zhǎng)此下去，不虛胖才怪哩！
4、七情內(nèi)傷也是肥胖的重要原因。
七情內(nèi)傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調(diào)，不能把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量排泄，而沉積于體內(nèi)造成虛胖。
看了小編的介紹，現(xiàn)在你知道引起虛胖的原因有哪幾種了吧。如果你平時(shí)很愛(ài)油炸類的食物，從現(xiàn)在起要少吃。如果你平時(shí)熬夜，不注意休息，那么也要開(kāi)始調(diào)整自己的作息了。虛胖的人還要多吃點(diǎn)紅豆薏米，有助于利尿消除水腫，對(duì)你身體也有好處呢。
