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口臭口苦應(yīng)該怎么辦好呢?

2017-06-17 21:18:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都經(jīng)常在早上起床的時候會感覺到口苦口臭的難受,有時候可能是由于,長時間的上火或者是吃了某些不良食物而引起的,口臭口苦,不僅給

很多人都經(jīng)常在早上起床的時候會感覺到口苦口臭的難受,有時候可能是由于,長時間的上火或者是吃了某些不良食物而引起的,口臭口苦,不僅給自己的健康帶來一些不良影響,有時候?qū)τ谏缃灰约肮ぷ饕矔幸欢ǖ挠绊?,小編給介紹一些能夠有效去除口臭口苦的方法。

1、山楂:山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

2、蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

3、茶葉:用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

4、酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

治療口苦口臭你應(yīng)該做到:

1、避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達(dá)24小時,不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

3、避免熏肉制品

口臭口苦最好是在平時的時候做好一些預(yù)防工作,在飲食上盡量少吃一些比較刺激性的食物,尤其是燒烤,大蒜等帶有強(qiáng)烈氣味的食物,在準(zhǔn)備睡覺進(jìn)行社交之前的24小時之內(nèi),一定要避免這些食物,平時還應(yīng)該保持良好的睡眠,盡量減少上火。

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