造成眼睛視力變差的原因很多，大體分為是環(huán)境因素和遺傳因素，很多人無法注意自己的用眼情況，會(huì)經(jīng)常近距離地使用電腦辦公，而下班之后則會(huì)使用電子媒體器玩樂，眼睛得不到休息之外，還會(huì)使視力急劇下降，并且造成眼睛干澀。造成視力變差的具體原因還有哪些呢？

一、電腦：我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個(gè)近距離的發(fā)光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調(diào)查表明，有82。4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。

二、看書寫字：從小就需要學(xué)習(xí)，記憶當(dāng)中，我們的近視伴隨的學(xué)習(xí)的進(jìn)度而加深?？磿鴮懽郑际墙嚯x的精細(xì)視覺完成的，主要依賴視覺錐體細(xì)胞。視覺細(xì)胞的過度疲勞會(huì)帶來整個(gè)視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。

三、看電視：每個(gè)有一定視覺能力的人，可能都會(huì)看電視?？措娨暿俏覀冎卸染嚯x用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時(shí)間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害

四、用眼衛(wèi)生不良：用眼衛(wèi)生習(xí)慣對眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。

五、飲食習(xí)慣：視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，維護(hù)視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。

視力下降的時(shí)候，平時(shí)應(yīng)當(dāng)適量做眼保操，教導(dǎo)孩子看書寫字的正確姿勢;注意用眼衛(wèi)生，勤洗手不要揉眼睛，平時(shí)在飲食中多吃先豆類食物、干果類、海產(chǎn)品等，注意補(bǔ)充維生素A，主要在動(dòng)物內(nèi)臟、魚肝油、蛋類食物攝取。還有一些水果蔬菜，例如芒果、胡蘿卜、南瓜、韭菜等。