看你是不是易惹“鬼壓床”
小徐最近兩個(gè)月每次睡覺時(shí)，半夢(mèng)半醒之間，總能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動(dòng)也不能動(dòng)。
拼命掙扎數(shù)分鐘后，才終于醒來，人會(huì)覺得全身很累，有時(shí)甚至滿身大汗。和周圍同事一說，都說是“鬼壓床”，遂到廟里拜了拜，可是拜完回家，癥狀沒見任何緩解。
像小徐這樣的情況，在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)正規(guī)的學(xué)名：睡眠麻痹癥，在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”，在午休和晚間睡眠時(shí)都可能發(fā)生。
多發(fā)于青少年以及年輕人，此類人群通常生活壓力過大，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、失眠以及焦慮。
麻痹癥一般發(fā)生在做夢(mèng)的時(shí)候
睡眠麻痹癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期，這個(gè)時(shí)期我們?cè)谒咧醒矍驎?huì)運(yùn)動(dòng)，也正是我們做夢(mèng)的時(shí)候。在快速動(dòng)眼期中，我們的肌肉除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。
這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓癥患者不知是什么原因，意識(shí)已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識(shí)指揮的情形。
比如，我們剛剛醒過來的時(shí)候不可能把拳頭完全握起來，過幾分鐘后才可以，就是這個(gè)道理。此外，還因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現(xiàn)象。
維持正常作息，狀態(tài)就會(huì)減輕
很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，尤其是青少年。試著不要讓自己太累，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響睡眠質(zhì)量，應(yīng)該找專業(yè)的醫(yī)生來幫忙，必要時(shí)采取藥物治療。
