很多媽媽們都想讓我們的小孩子長高就開始采用各種各樣的方式來促進(jìn)我們的小孩子長高，長高是我們很多媽媽們對(duì)于我們孩子的期待，很多媽媽們都讓小孩子采用跳繩的方式來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，跳繩的就可以達(dá)到減肥的目的，下面就讓我們一起了解一下小孩跳繩會(huì)長高嗎及好處吧。

跳繩可以長高。廣州中山醫(yī)科大一附院兒科的杜敏聯(lián)教授告誡家長：人的生長是有時(shí)限的，嬰兒時(shí)期長得最快，3步以后是穩(wěn)步生長時(shí)期，青春前期是第二次生長發(fā)育突增高峰期，青春后，生長發(fā)育減速。身高并非天生，遺傳對(duì)身高的影響不大，而營養(yǎng)則起主導(dǎo)作用，所以2歲以內(nèi)要特別注意合理營養(yǎng)。另外，運(yùn)動(dòng)也有助于兒童的身高，最好的運(yùn)動(dòng)是跳繩，它對(duì)有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進(jìn)身高。跳繩能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育是前蘇聯(lián)的科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。我表哥27歲后又長了2厘米，所以說很多男孩子骨骺并不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合，可以去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)骨齡片。奉勸想長高和想減肥的朋友：請(qǐng)用科學(xué)的方法彌補(bǔ)你的不足。

最后說一下跳繩的時(shí)間和次數(shù)問題，理論上說飯前和飯后一小時(shí)是不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，有人想減肥便在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)以便減少食欲，這是不科學(xué)的。人體活動(dòng)狀態(tài)最好的時(shí)段應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，想提高跳繩水平的朋友不防在這時(shí)段進(jìn)行。我個(gè)人是不提倡晨練的，有的人晨練而“聞雞起舞”，甚至三四點(diǎn)鐘即爬起來鍛煉，然后再回去睡個(gè)“回籠覺”，這不但易受空氣污染，還會(huì)使生物鐘錯(cuò)亂，導(dǎo)致疲勞、早衰。因?yàn)槿粘銮暗孛婵諝馕廴咀钪厍掖藭r(shí)氧氣也少。日出后綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達(dá)清新。所以有時(shí)間的話不防日出后再進(jìn)行跳繩活動(dòng)。每周跳繩不應(yīng)少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時(shí)間控制在30-100分鐘之間，太少起不到健身的效果，多于兩個(gè)小時(shí)的過度訓(xùn)練也會(huì)使身體極度疲勞。

小孩跳繩會(huì)長高嗎及好處需要我們將以上的內(nèi)容分享給更多的家庭，幫助我們更多的小孩達(dá)到增高的目的，大家可以去嘗試著使用一下，都可以幫助我們小孩子擁有一個(gè)更好的身材，還可以有效的提高我們自身孩子的身體素質(zhì)。