到底用什么裝枕頭對(duì)頸椎好？
大家都知道，睡眠與頸椎健康的關(guān)系密切相關(guān)，枕頭的選擇對(duì)我們的睡眠質(zhì)量以及頸椎多有著很大的影響。頸椎病如今已成為影響中老年人健康的主要疾病之一，因此枕頭的選擇十分重要。哪種枕頭才對(duì)頸椎最好？枕頭的填充物如何選擇呢？下面小編就來一一為大家講解。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi) 的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部 來維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。
其次，對(duì)枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：
蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。
蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。
綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)÷2
以上就是小編對(duì)于頸椎病患者的枕頭填充物選擇的方法介紹，希望對(duì)大家有幫助。選擇好的枕頭能保持頸部的正常生理曲線，亦可起預(yù)防或治療作用。枕頭的填充物材質(zhì)多種多樣，它也是有壽命的，如果不換的話容易導(dǎo)致疾病，因此建議定期更換。
