其實(shí)現(xiàn)在越來越多的人往往有各種各樣的不舒服的癥狀的了。這時候的病人往往是想要進(jìn)一步的緩解壓力，不然的話有心理問題的了。這時候的話，其實(shí)可以可以去泡腳。不僅僅可以到外面去泡腳，也是可以在家里面去泡腳的了。當(dāng)然了。往往是需要進(jìn)一步的多做幾次才有效果。到底泡腳用什么可以減肥？

其實(shí)使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可，中藥泡腳片為泡騰片，溶解速度非?？臁r下市場中比較出名的泡腳片品牌有很多，一般著名藥店和大型商場都有賣。

泡腳流程

泡腳前

需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。

泡腳時

在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：

推法：腳底板上半部"人字形"下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。

泡腳后

一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。

泡腳藥方

1.溫腎壯陽

配方藥材：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實(shí)。

2.活血祛瘀

配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。

3.祛風(fēng)除濕

配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長卿、防己。

4.消除疲勞

配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲。

5.袪腳氣

配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。

6.改善睡眠

配方藥材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

其實(shí)泡腳的話，也是有誤區(qū)的了。這個時候的人要知道，不要隨隨便便放棄。因?yàn)槿绻徊捎弥兴幦ヅ菽_一兩次的話，如果是沒有堅持的話，那么往往是會發(fā)現(xiàn)作用不明顯的了。不要隨隨便便覺得中藥泡腳效果差，中藥泡腳需要堅持一段時間的了。