酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是鈣的最佳來源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來源。消炎藥也是我們一般生病了之后的首選，有時(shí)候可能才吃了藥，就會(huì)喝酸奶。那么，吃了消炎藥可以喝酸奶嗎？喝酸奶有哪些好處？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、吃了消炎藥可以喝酸奶嗎
2、喝酸奶有哪些好處
3、一天喝多少酸奶比較好
吃了消炎藥可以喝酸奶嗎
不可以。
剛喝完藥不可以喝酸奶的，酸奶是會(huì)影響藥效的。并且，酸奶有解藥的功能。酸奶是弱酸性的東西，而好多藥品中的成份都會(huì)被酸破壞或分解掉。所以最好不要立馬喝酸奶。建議你口服藥一小時(shí)后再喝為宜。其次建議再者在口服中藥期間少吃生冷、油膩及辛辣刺激性食物，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)為主。
喝酸奶有哪些好處
1、降低血壓
研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。
2、預(yù)防骨質(zhì)疏松
雖然對(duì)于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是，但普遍認(rèn)為鈣元素對(duì)任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對(duì)骨骼的好處更明顯了。
3、提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。 酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無獨(dú)有偶，臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
4、預(yù)防婦科感染
對(duì)于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。
一天喝多少酸奶比較好
每天喝酸奶最多250毫升，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃浚埡蠛人崮叹偷扔陬~外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫 升)為好，最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利。
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