瑪卡具有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、粗纖維和各種人體所必需的氨基酸等有益成分�，斂ㄊ诡^腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生食用以后可以幫助學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年人使用以后可以保持記憶的能力，使人頭腦清醒、思路清晰。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、糖尿病人什么時(shí)候吃瑪卡好
2、糖尿病患者吃瑪卡有哪些好處
3、瑪卡可以和枸杞一起吃嗎
糖尿病人什么時(shí)候吃瑪卡好
為了保證糖尿病人能夠充分吸收瑪卡的營(yíng)養(yǎng)元素，建議糖尿病人在飯后或晚上9點(diǎn)左右食用，此時(shí)人體激素分泌旺盛且吸收能力強(qiáng)。
糖尿病患者吃瑪卡有哪些好處
1、降血脂
糖尿病人通常伴有高血脂，瑪卡含有大量的亞油酸和亞麻酸，其能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而能夠有效降低血脂。這些物質(zhì)而人體并不能自己合成產(chǎn)生，一般從食物中獲取。
2、降低血液粘度
通常糖尿病人其血液中的糖含量高，血液粘稠度較高，流速較慢。瑪卡中含有不飽和脂肪酸，它能結(jié)合血液中的膽固醇和飽和脂肪酸，從而排出體外，對(duì)于減少血液的粘稠度有很好的作用。
瑪卡可以和枸杞一起吃嗎
瑪卡有抗疲勞，提高精子質(zhì)量，補(bǔ)充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強(qiáng)記憶等功效。枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效�，斂ㄅc枸杞無(wú)配伍禁忌，可以一起泡水喝。
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