瑪卡最常見(jiàn)的顏色是淡黃色，除此之外，還有紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者是綠色�，斂ǜ缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。黑色瑪卡是被公認(rèn)為效果最好的瑪卡，產(chǎn)量極少。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、女性可以吃瑪卡嗎
2、瑪卡有什么功效
3、吃瑪卡時(shí)需要注意什么
女性可以吃瑪卡嗎
女性也是可以服用瑪卡的，這個(gè)沒(méi)有任何的問(wèn)題。 瑪卡含有飽和脂肪酸，氨基酸，生物堿，礦物質(zhì)等等。可以提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。增強(qiáng)記憶力，改善睡眠質(zhì)量等等。但是一般需要根據(jù)情況來(lái)使用，最好先檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用療效會(huì)更加的好�，斂ǹ梢杂糜谂菥啤Ａ硗�，在服用期間要注意飲食的清淡，注意多休息，避免勞累，使用一段時(shí)間，如果沒(méi)有改善，那么建議先停掉，然后到醫(yī)院就診檢查。服用期間不要吃生冷寒涼，辛辣刺激，煎炸類(lèi)的食物，因?yàn)檫@些食物都有可能會(huì)影響到這個(gè)藥物的療效，所以需要謹(jǐn)慎。
瑪卡有什么功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，能有效增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
2、改善睡眠
瑪卡含有多種活性成分，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有顯著的調(diào)節(jié)作用，所以對(duì)失眠患者有明顯的輔助治療效果。
3、加強(qiáng)大腦營(yíng)養(yǎng)
瑪卡中富含的糖質(zhì)是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一營(yíng)養(yǎng)成分，多食用瑪卡有益腦的作用。瑪卡能使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
4、緩解焦慮
瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)�，瑪卡被�?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，此外瑪卡也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
5、改善血液循環(huán)
卡所含的氨基酸、礦物質(zhì)等能調(diào)節(jié)人體各器官恢復(fù)正常功能。瑪卡中的亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。所以瑪卡能幫助調(diào)節(jié)血壓、降低血脂、增強(qiáng)心臟功能。
6、改善性功能
瑪卡中含有瑪卡酰胺、瑪卡烯，這些成分對(duì)提高性功能有顯著的效果。另外，瑪卡中的糊精成分能增強(qiáng)勃起功能。所以，瑪卡對(duì)于改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有顯著的輔助治療作用。
吃瑪卡時(shí)需要注意什么
吃瑪卡時(shí)最好不要與其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用。這是因?yàn)楝斂ㄒ呀?jīng)是非常滋補(bǔ)的食物了。如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用，而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌，而現(xiàn)在的好多食品中含有激素，這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
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