紅豆薏米小米粥是可以減肥的，但功效并不是很大，對(duì)于體內(nèi)有濕氣的人，說(shuō)紅豆薏米小米粥可以去濕氣，事后還可以有助于減肥。下面，我們來(lái)看看紅豆薏米小米粥的禁忌吧！
全文目錄
1、紅豆薏米小米粥可以減肥嗎
2、紅豆薏米小米粥的禁忌
3、紅豆薏米粥注意事項(xiàng)
紅豆薏米小米粥可以減肥嗎
答案是肯定的，不過(guò)至于減肥的效果要因人而異。
1、紅豆薏米粥有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆薏米粥可以有效“消腫”，其實(shí)也等于是可以有效幫助肥胖人士減脂排毒。
2、紅豆薏米粥中的紅豆本身就含有較多的皂角甙，可刺激腸道，達(dá)到潤(rùn)腸排毒的效果。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。紅豆薏米粥能起到治療便秘，健脾胃的效果，自然可以幫助減肥。而且這種減肥的效果是天然健康的，比吃減肥藥、節(jié)食減肥靠譜多了。多吃紅豆薏米粥不僅對(duì)身體非常有益，而且還能“順便”減肥，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，正可謂是一舉多得！
紅豆薏米小米粥的禁忌
薏米紅豆小米粥具有健脾益胃，利水消腫，化濁降脂的作用。禁忌癥如下：對(duì)于手腳發(fā)涼，胃寒怕涼，女性宮寒等屬虛寒體質(zhì)禁用；脾胃虛弱，消化減弱的人禁用或者少食；粥類(lèi)的食物升血糖比較快，所以對(duì)于糖尿病患者應(yīng)該禁用；小米含鉀和磷較高，對(duì)于高鉀血癥以及腎功能不全的禁用；薏米具有滑胎的作用，所以對(duì)于孕婦以及男性滑精早泄，最好少用，或者禁用。
紅豆薏米粥注意事項(xiàng)
建議大家盡量不要用它和大米一起煮粥。因?yàn)榇竺资巧L(zhǎng)在水中植物，本身帶有一定濕氣，它會(huì)減弱薏米紅豆這種利濕、排尿作用。另外雖然它功能能夠健脾胃、除濕，但是建議大家也不要太過(guò)頻繁，或使用量非常大，去這樣使用也是不好。為什么，因?yàn)檗裁姿旧磉�是性偏寒涼些，如果你過(guò)量或太過(guò)頻繁使用，有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛這些癥狀，所以適可而止，適量即可。再有就是孕婦人群要慎重使用。這個(gè)藥在中醫(yī)古典著作《本草經(jīng)書(shū)》中有記載，將其列為孕婦禁用這么一個(gè)藥。在現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)研究中也發(fā)現(xiàn)，薏米對(duì)子宮平滑肌具有興奮作用，可以使子宮收縮，有可能會(huì)造成流產(chǎn)這種情況發(fā)生，所以孕婦還是要慎用。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
