心肌最怕缺血，缺血就會(huì)缺氧。心肌缺血主要由于血液所含物質(zhì)的變化和血管腔內(nèi)產(chǎn)生病理改變的結(jié)果。大多起因于膳食不合理、運(yùn)動(dòng)過少等生活因素導(dǎo)致的高脂血癥、高膽固醇血癥。那么，心臟供血不足有什么癥狀？心臟供血不足怎么調(diào)養(yǎng)？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、心臟供血不足有什么癥狀
2、心臟供血不足怎么調(diào)養(yǎng)
3、心臟供血不足吃什么好
心臟供血不足有什么癥狀
1、氣血兩虛型
癥見頭暈氣短，面色萎黃，唇淡無華，心悸自汗、舌質(zhì)淡，脈血弱。
2、氣郁型
癥見頭暈心悸，胸肋脹滿，抑郁寡歡，神情默默，苔白脈弦。
3、陽虛型
癥見心悸氣短，神疲乏力，手足怕冷，或突然昏仆，面色蒼白，氣息微弱，舌淡苔白，脈微沉遲。
4、陰虛型
癥見心悸怔仲，口燥咽干，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，舌紅少苔，脈細(xì)無力。
5、痰阻型癥
見心悸胸悶，眩暈痰多，或突然昏倒，不省人事。苔膩，脈弦滑。6.血瘀型癥見胸悶心悸，或胸中刺痛，唇紫甲青，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈澀或結(jié)代。
心臟供血不足怎么調(diào)養(yǎng)
1、減少糖分?jǐn)z入
糖分?jǐn)z入過多會(huì)增加血液粘稠度，誘發(fā)高血糖等病癥。相應(yīng)的，也會(huì)對(duì)心臟供血造成影響。患者應(yīng)減少糖分食物攝入，可降低血液含糖量，保證心臟供血功能不受影響。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
患者應(yīng)合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、鈣元素等幾種營養(yǎng)成分，補(bǔ)充以上營養(yǎng)成分利于增加血管彈性，還有利于緩解心臟供血不足問題。
3、控制脂肪攝入量
脂肪類食物攝入過多會(huì)影響血管健康，極大增加患動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)�；颊呷粘ｏ嬍承铚p少脂肪類食物的攝入，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟供血不足等病癥。
4、規(guī)律作息
長期熬夜就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，進(jìn)而使自身出現(xiàn)心臟供血不足的問題。所以大家在日常一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律作息的好習(xí)慣，千萬不要長期熬夜，保證充足的睡眠對(duì)于身體健康非常重要。
5、鍛煉
每天早上打打太極拳，每天晚上跑跑步，都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)的方式方法。一方面可以有效的促進(jìn)心臟正常供血，另一方面還可以全方面的調(diào)理自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)的過程中也可以幫助自身舒緩壓力，陶冶情操。
心臟供血不足吃什么好
1、堅(jiān)果類
杏仁、花生等堅(jiān)果都是對(duì)心臟極有好處的，他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸，可以有效地降低患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
3、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
5、玉米
玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是膽固醇吸收劑，而玉米在中醫(yī)方面也是一味藥材，有著利尿的而作用，并且能夠幫助穩(wěn)定血壓的功效。
6、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
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