趴睡可以避免睡眠危險睡覺最大的作用就是休息，怎么睡能讓人覺得最舒服就怎么睡，但當身體有了某些疾病或者征兆的時候，我們還是注意下睡姿比較好，睡覺的時候都能維護健康，這真是你不得不撿的大便宜。那么，趴著睡覺會打呼嚕嗎？趴著睡覺有哪些危害？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、趴著睡覺會打呼嚕嗎
2、趴著睡覺有哪些危害
趴著睡覺會打呼嚕嗎
打呼，是睡眠時呼吸氣流通過狹窄的上呼吸道，導(dǎo)致上呼吸道黏膜撲動而產(chǎn)生的聲音。一般人在睡眠的時候，由于姿勢的關(guān)系，呼吸道會比清醒時狹窄。雖然如此，正常情況下，呼吸道仍能維持一定的張力，使呼吸的氣流維持順暢;但在某些情形下，原本通暢的呼吸氣流受到了阻礙，便會發(fā)生打呼的情形。一般仰躺的睡姿較易打呼，而側(cè)躺的姿勢比較不易打呼，因為您在辦公室是采趴睡，這姿勢不會上呼吸道，導(dǎo)致上呼吸道黏膜撲動而產(chǎn)生的聲音，所以您在辦公室趴著睡，就不會有打呼的狀況。
趴著睡覺有哪些危害
1、引發(fā)頸椎病
趴在桌子上睡覺，使頸部前傾，與脊椎正的生理彎曲相反，時間長了就容易導(dǎo)致脊椎變形，頸腰部肌肉疲勞，引發(fā)脊椎疾病。
2、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
3、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。
4、麻木酸疼
趴著睡有時還會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
5、影響呼吸
采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
6、加重腦部缺血
入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
7、壓迫眼球影響視力
專家表示，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。
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