大腦的超負(fù)荷活動(dòng)是引起腦疲勞的主要原因 ,腦疲勞可引發(fā)許多身心疾病，如支氣管炎、哮喘、非特異性結(jié)腸炎、消化性潰瘍、心臟病、失眠、性功能障礙等，嚴(yán)重影響身體健康。嚴(yán)重的腦疲勞還會(huì)使人的心理承受能力下降 ,無法面對(duì)生活上的種種壓力 ,導(dǎo)致精神崩潰。那么，患腦疲勞綜合癥的癥狀，腦疲勞綜合癥的治療有哪些？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、患腦疲勞綜合癥的原因
2、腦疲勞綜合癥的治療
3、怎么緩解腦疲勞綜合癥
患腦疲勞綜合癥的癥狀
1、軀體不適
包括頭頸部的疼痛和灼熱感。
2、認(rèn)知缺損
包括理解力下降、注意力不易集中和記憶力下降、思維遲緩。
3、睡眠相關(guān)障礙
指在睡眠時(shí)間充足的前提下仍感疲勞和嗜睡。
4、其他
包括視力模糊、頭昏眼花、眼部疼痛和易流淚等。
腦疲勞綜合癥的治療
1、補(bǔ)陽還五湯加味
補(bǔ)陽還五湯加味以黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣、行氣；赤芍藥、地龍、桃仁、紅花活血化瘀，通暢經(jīng)脈，使氣血循行正常，腦有所養(yǎng)，疲勞得解。
2、四神針配合耳穴貼壓治療
有臨床研究表明，四神針配合耳穴貼壓治療腦疲勞綜合征療效顯著。
3、針刺治療
針刺治療具有疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)和陰陽，最終達(dá)到陰平陽秘的作用。因腦疲勞責(zé)之于五臟氣化不利，故針刺治以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣機(jī)，兼以醒腦調(diào)神。根據(jù)中醫(yī)學(xué)對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，本病與心脾腎密切相關(guān)，重點(diǎn)選取心脾腎經(jīng)的穴位。
4、吸氧
吸氧是目前認(rèn)為改善腦疲勞綜合征的有效手段之一。高壓氧能提高組織氧分壓，增加血氧含量，擴(kuò)大氧的有效彌散距離，改善腦代謝，恢復(fù)腦功能。高壓氧下可提供充足氬氣，增加氨基酸代謝，激活細(xì)胞色素氧化酶活性，促進(jìn)高磷酸鍵合成，促進(jìn)腦代謝功能及自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制恢復(fù)，延長腦細(xì)胞存活時(shí)間，從而思維敏銳，加強(qiáng)反應(yīng)能力。
怎么緩解腦疲勞綜合癥
1、科學(xué)用腦
科學(xué)安排工作、學(xué)習(xí)時(shí)間，保證用腦張馳有度。
2、學(xué)會(huì)休息
科學(xué)作息，保證夜間充足睡眠，工作間隙經(jīng)常閉目養(yǎng)神或聽舒緩的音樂。
3、均衡營養(yǎng)
保證對(duì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、B族維生素、鈣的日常攝入。應(yīng)注意食用新鮮的瓜果蔬菜，勿過多使用油膩、辛辣刺激的食物。
4、保持運(yùn)動(dòng)
每日通過慢跑、散步等方式來適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，勿進(jìn)行過度劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、頭部按摩
全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點(diǎn)揉眉心，時(shí)間是3分鐘。
全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉太陽穴，時(shí)間3分鐘。
全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉雙耳耳垂后凹陷處18次。
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