對于熱戀中的男女，口臭一定會有很大的困擾，可是有口臭怎么去除呢？你知道喝什么茶除口臭嗎？口臭的疾病征兆有哪些呢？下面就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！
如何判斷自己是否有口臭？
1、口水判斷法。首先將手清洗干凈，不要留有任何其他味道，然后再用舌頭輕舔自己手背，等過10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。
2、呼吸判斷法。直接呼出氣息用鼻子聞是聞不到任何味道的，所以這個方法就是用手把鼻子與嘴巴同時捂住，然后再呼出氣息，這樣就能夠很輕易地了解自己的口氣狀況。
3、舌頭判斷法�？梢杂眉啿蓟蛘呙藓灢潦蒙囝^根部，如果擦拭出來的紗布或棉簽呈現(xiàn)黃色，就可能會有口臭�；蛘咧苯由斐錾囝^，舌苔總是呈現(xiàn)出黃色，也可能是有口臭，或者是其他口腔問題。
4、鏡子觀察法。利用鏡子觀察舌頭的顏色，如果在舌頭的內(nèi)側(cè)，有呈白色的分泌物，這就表明患有口臭。
5、牙線清除法。牙線除了可以清除污垢，還可以利用牙線判斷自己是否有口臭，首先就用牙線清理一下牙縫，如果牙線有味道的話，這就表明自己是有口臭的。
有口臭怎么辦
1、刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚兩次的刷牙習慣，并且要習慣飯后涑口，時刻保持口腔衛(wèi)生。
2、刷舌
由于80%～90%的口臭是來源于舌背，所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。
3、漱口水
現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。
4、補充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5、吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘的問題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強烈的食物，如洋蔥、大蒜。
6、嚼口香糖
口香糖可以說是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時之需。
口臭的疾病征兆別忽略
1、得了腸胃方面的疾病
嘴里的口臭總是沒辦法消除，這是不正常的情況，可能與腸胃方面的疾病有關�，F(xiàn)在很多人平時總喜歡吃些油膩的食物，飲食習慣不怎么好，到了晚上還時常吃夜宵，容易患上腸胃疾病。
得了這種疾病之后，患者的腸胃功能紊亂，會有食欲不好、腹瀉、消化不良等情況，食物在胃中聚集發(fā)酵，容易產(chǎn)生難聞的氣味，反流到口中，出現(xiàn)口臭的情況。腸胃疾病引發(fā)的口臭通常類似于臭雞蛋的味道，會很難除去，自己要多注意觀察。
2、患了口腔方面的疾病
若是不小心患上了潰瘍、蛀牙等口腔方面的疾病時，嘴里也容易出現(xiàn)口臭。如果你患有這方面的疾病，還總是有口臭的情況，就要積極治療口腔疾病了。疾病治療好之后，嘴里的臭味是會慢慢消散的，不用太擔心。
3、可能是糖尿病引起
現(xiàn)在糖尿病的患者挺多，我們都知道糖尿病的患者體內(nèi)血糖是比較高的，其實這種疾病也可能出現(xiàn)口臭的情況。糖尿病患者體內(nèi)胰島素分泌不夠，脂肪分解過多的時候，若是血糖一直控制不好，就可能會出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒的情況，口腔當中容易出現(xiàn)異味，這也是需要多注意的。
4、得了肝膽方面的疾病
肝膽方面出現(xiàn)問題的時候，患者容易出現(xiàn)口苦的情況，嘴里會有異味。因為在消化的時候，膽囊會分泌膽汁，患上肝膽疾病之后，容易使嘴里的味道出現(xiàn)改變，需要多注意調(diào)理。患上這種疾病之后，我們需要及時治療，不宜一直拖延。
除了疾病因素之外，嘴里經(jīng)常出現(xiàn)口臭也可能與自己不注意口腔衛(wèi)生有關。平時若是不注意刷牙漱口，口腔當中會容易滋生細菌，在一覺醒來之后氣味會更明顯。
因此，當自己口中經(jīng)常出現(xiàn)口臭的時候，我們要多注意清潔口腔，調(diào)理飲食，別吃重口味的東西，緩解口臭。除此之外，我們還可以使用淡鹽水來漱口，幫助自己消除口腔細菌，抑制細菌生長，減輕口臭。
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