按摩減肥注意什么好呢

2017-04-26 14:43:52　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：按摩是中醫(yī)傳承下來(lái)的一種手法，通過(guò)按摩穴位按壓穴位可以增加自己身體的體溫升高，血液循環(huán)加快，對(duì)排毒美容養(yǎng)顏和治療痛風(fēng)，治療發(fā)燒感冒

按摩是中醫(yī)傳承下來(lái)的一種手法，通過(guò)按摩穴位按壓穴位可以增加自己身體的體溫升高，血液循環(huán)加快，對(duì)排毒美容養(yǎng)顏和治療痛風(fēng)，治療發(fā)燒感冒的效果都是很好的，那么還有的人還會(huì)通過(guò)按摩的方式來(lái)減肥，大家覺得按摩減肥排脂肪效果也是比較快的，那么按摩減肥注意什么好呢。

按摩減肥的具體方法

想通過(guò)淋巴按摩來(lái)減肥瘦身，手法很重要，方式也有很多，可以是用掌心輕擦，手指并攏，用指腹按壓，或是用手包圍、捏壓等等，按摩的路線要順著淋巴管的分布及淋巴液的流動(dòng)方向，可著重按摩淋巴節(jié)。

在沐浴后，全身體溫升高，血液循環(huán)活化后做按摩，或是利用精油、乳液、按摩工具來(lái)輔助，效果會(huì)更顯著。

按摩減肥的注意事項(xiàng)

按摩是一種比較輕松的減肥方法，手法簡(jiǎn)單易學(xué)，就算沒(méi)有任何工具也能徒手完成，時(shí)間也比較容易掌握。

可是有幾個(gè)時(shí)間帶要注意，感覺相當(dāng)疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴(yán)重。另外，飯后2小時(shí)以內(nèi)，或是剛喝過(guò)酒也不要按摩，這樣很有可能會(huì)令淋巴倒流，造成反效果哦！

其實(shí)每一種治療的方法都是有助于睡覺的，就比如說(shuō)我們自己在家按摩的時(shí)候一定要找對(duì)穴位，穴位找的不對(duì)，反而會(huì)起到相反的功效，想通過(guò)按摩來(lái)輕輕松松的減肥，力度是很需要注意的，尤其是懷孕期間按摩的話更是需要注意。