減肥這個(gè)話題一直以來是大家比較關(guān)心的話題，因?yàn)閷?duì)我們來說小減肥，那么通過幾個(gè)方法就可以了，比如最好的方法就是按摩食療的方法，瑜伽只要身體動(dòng)起來才會(huì)對(duì)減肥有幫助但憑靠著節(jié)食的方式，雖然輕松可是對(duì)腸胃也是有傷害的，那么按摩減肥方法有哪些呢？

人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn))，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效果。

腳底按摩的原理：通過刺激達(dá)到療效

由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。

當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn))，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效果。

下面腳底按摩法，只要每天堅(jiān)持進(jìn)行，可以讓你1個(gè)月瘦10斤。

方法1.敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。

做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動(dòng)完成約2分鐘。

想要通過按摩來減肥，首先最主要的我們還是要?jiǎng)悠饋碇挥袆?dòng)起來，才會(huì)對(duì)身體起到想要的效果，另外，要注意的是在減肥的同時(shí)，保證好喝的運(yùn)動(dòng)，不要去做什么大幅度的運(yùn)動(dòng)，或是過度的減肥就會(huì)引起，一些不良的反應(yīng)，只要舞動(dòng)起來適當(dāng)?shù)淖鲆蛔瞿_底按摩，另外，蹦蹦跳跳都是可以的。