我們經(jīng)常會把減肥這樣的話題放在嘴邊，可是很少有能夠成功減肥的。節(jié)食減肥不利于健康，大家都知道，所以很少被采納，可是運(yùn)動減肥又很少有人能夠堅(jiān)持下來，也或者是堅(jiān)持下來不久又會反彈了。所以大家都想知道通過身上的穴位減肥，會有怎樣的效果呢？那么全身減肥的穴位有哪些呢？掌握了這樣的問題，我們就可以健康有效的減肥了。

三寶瘦全身之●上脘穴——按揉為食道減負(fù)上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。How：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位！

三寶瘦全身之●中脘穴——艾灸加快胃蠕動常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用提前熏烤好的姜片來點(diǎn)穴！

三寶瘦全身之●下脘穴——按壓讓毒素不滯留下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過于粗重。

原來全身減肥的穴位有很多，可以參照以上的穴位來按摩，可以幫助消化不良，讓體內(nèi)的毒素減少，排除，而且把脂肪消耗掉?；蛘呖梢詼p慢胃腸蠕動，這樣就不容易產(chǎn)生饑餓感，所以就不會吃太多的食物。所以我們要經(jīng)常注意飲食情況，要葷素搭配適當(dāng)。