按哪個(gè)穴位能瘦身呢
我們到底按摩哪個(gè)穴位才能夠得到我們想要的瘦身效果呢?現(xiàn)在女孩子每天都會(huì)把瘦身掛在嘴邊,但是由于瘦身的難度很大,瘦身的成功幾率也不高,所以說(shuō)每次瘦身的時(shí)候人們都難以接受一些方法,特別是運(yùn)動(dòng)方面的,這個(gè)是很多人都不能堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)方式,很多人會(huì)通過(guò)按摩來(lái)改善,那么按哪個(gè)穴位能瘦身呢?
抓帶脈瘦腰
減肥時(shí),不要忘了每天拿抓此處200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng),增強(qiáng)活力,改善便秘,最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉,這個(gè)嘛,褲腰帶很快就告訴你效果的!
敲擊風(fēng)市瘦大腿
瘦大腿,第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴,要用敲擊法。做法:對(duì)著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來(lái)會(huì)讓你大吃一驚,原來(lái)肥肉都被敲走了!
捏梁丘穴塑造完美腿部曲線(xiàn)
做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法,對(duì)自己腿部線(xiàn)條不太滿(mǎn)意的MM們可以試試。捏提梁丘穴,對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線(xiàn)有很好地塑形作用。
揉殷門(mén)穴讓腿一直這么瘦
做法:在殷門(mén)穴處用掌根進(jìn)行揉按,力道要稍微大點(diǎn),按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈,對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門(mén)穴,膀胱經(jīng)穴位,是重要的排毒通道,對(duì)于腿部減肥效果不俗。
按這些穴位就是可以幫助我們得到瘦身的功效,按摩這些穴位雖然說(shuō)可以得到瘦身的效果,但是每次按摩之后還可以結(jié)合其他的方式來(lái)幫助自己瘦身的話(huà)效果也是最好的,瘦身一定要注意合理的飲食,很多人的身材都是跟不合理飲食有很大的關(guān)系,食物中的脂肪含量一定要減少。