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有利于減肥的穴位有哪些呢

2017-04-26 14:18:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:經常在辦公室中都會聽到一大推女性竊竊私語,話題永遠都是圍繞在減肥上面。由此可見,減肥真的是女人之間永遠更新不變的熱度話題。而一些瘦

經常在辦公室中都會聽到一大推女性竊竊私語,話題永遠都是圍繞在減肥上面。由此可見,減肥真的是女人之間永遠更新不變的熱度話題。而一些瘦身達人也推出了刺激穴位來減肥的健康科學的理念。但是卻是很多朋友完全不明白其中的原理,所以有利于減肥的穴位有哪些呢?下面希望朋友們跟著我一起去探討一下。

1.臂穴

位置:臂臑穴位于人體的臂外側,三角肌止點處。按摩此穴,可以促進血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。

2.外關穴

位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。按摩方法:拇指按壓。

3.天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復一次。

穴位二:水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌,避免小腹突出)

穴位三:氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四:關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉。)

穴位五:水道穴肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位六:天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。

相信通過上面我們激烈的探討后,廣大愛美人士對有利于減肥的穴位更加了如指掌,這樣才實施起來也會更加得心應手,事倍功半。但是我還是要鄭重提醒廣大朋友,刺激穴位減肥的方式并不是我們自己在家就能隨心所欲完成的,一定要到有相關專業(yè)的機構,請專業(yè)人士來完成操作。

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