在經(jīng)受了各種五花八門的減肥方法后，眾多愛美人士已經(jīng)被折騰得筋疲力盡。但是也有很大一部分朋友越挫越勇，勢必要找到一種簡單有效而又科學(xué)安全的減肥方法。因此中醫(yī)減肥的理念開始在各大網(wǎng)絡(luò)流傳，但也會有很多朋友不敢再次冒然嘗試，那么中醫(yī)減肥有效嗎？接下來，就讓我們帶著這個(gè)疑問進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)中去。

(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，中醫(yī)局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

(2) 中醫(yī)減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1 階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過長。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

(3) 中醫(yī)配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

(4) 中醫(yī)減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間，但也存在個(gè)體差異。客觀地說，有些人用中醫(yī)減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，中醫(yī)減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

(5) 根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

(6) 減肥過程中會出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期，前者最多不超過1 個(gè)療程，這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時(shí)，這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積) ，或患者對針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

通過上面的幾段文字學(xué)習(xí)，相信有疑問的朋友都已經(jīng)獲得了滿意的答案。但是我還要鄭重聲明一下，中醫(yī)減肥雖然安全有效，但是實(shí)施過程卻不是那么簡單容易的。愛美人士必須要有長期打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，并且閑時(shí)多上網(wǎng)學(xué)習(xí)關(guān)于中醫(yī)減肥的知識，這樣才能達(dá)到更好的減肥效果。