一般通過打籃球能減肥嗎
2017-04-22 01:13:17 來源：360常識網
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導語：很多人不知道通過打籃球到底能不能有減肥的效果，打籃球是很多男人都喜歡做的一種運動，特別是很多青少年，如果經常打籃球的話，我們會看到
很多人不知道通過打籃球到底能不能有減肥的效果，打籃球是很多男人都喜歡做的一種運動，特別是很多青少年，如果經常打籃球的話，我們會看到很多人的身高非常的高，這樣身高很突出的話，對自己日后的生活也是有很多好處的，而打籃球到底能不能減肥，很多人對這個問題疑問很大，那么打籃球能不能減肥呢？
打籃球能減肥嗎？某個網站對這個問題進行過一個調查，超過96%的人認為可以減肥，只有不到4%的朋友對此有懷疑。打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身運動，運動強度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以減肥。但是想通過打籃球減肥也需要注意一些事項。
這里說的打籃球能減肥，指的是要跑起來、動起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量，不然對膝關節(jié)損傷很大，基本上每天打一個小時左右最好。不要在剛吃完飯后就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。
打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發(fā)育有很大的好處，對于提高青少年的身高是有很大幫助的。由于打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。
打籃球其實是可以減肥的，打籃球的時候都要跑來跑去的，跑得太急的話出汗量很大，并且打籃球還要跳高，這樣對身高來說也是非常有利的，如果自己經常打籃球的話，那么可以說是身高，身材雙豐收，還要記得在打籃球的時候多注意自己的氣場，不能太勞累了。
