一般通過(guò)打籃球能減肥嗎
很多人不知道通過(guò)打籃球到底能不能有減肥的效果，打籃球是很多男人都喜歡做的一種運(yùn)動(dòng)，特別是很多青少年，如果經(jīng)常打籃球的話，我們會(huì)看到很多人的身高非常的高，這樣身高很突出的話，對(duì)自己日后的生活也是有很多好處的，而打籃球到底能不能減肥，很多人對(duì)這個(gè)問題疑問很大，那么打籃球能不能減肥呢？
打籃球能減肥嗎？某個(gè)網(wǎng)站對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行過(guò)一個(gè)調(diào)查，超過(guò)96%的人認(rèn)為可以減肥，只有不到4%的朋友對(duì)此有懷疑。打籃球確實(shí)可以減肥，打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅(jiān)持打籃球就可以減肥。但是想通過(guò)打籃球減肥也需要注意一些事項(xiàng)。
這里說(shuō)的打籃球能減肥，指的是要跑起來(lái)、動(dòng)起來(lái)那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無(wú)意義的，而且打籃球也不能過(guò)量，不然對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷很大，基本上每天打一個(gè)小時(shí)左右最好。不要在剛吃完飯后就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。
打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達(dá)到很好的塑形效果，而且對(duì)骨骼的發(fā)育有很大的好處，對(duì)于提高青少年的身高是有很大幫助的。由于打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)身體各個(gè)部位都能達(dá)到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。
打籃球其實(shí)是可以減肥的，打籃球的時(shí)候都要跑來(lái)跑去的，跑得太急的話出汗量很大，并且打籃球還要跳高，這樣對(duì)身高來(lái)說(shuō)也是非常有利的，如果自己經(jīng)常打籃球的話，那么可以說(shuō)是身高，身材雙豐收，還要記得在打籃球的時(shí)候多注意自己的氣場(chǎng)，不能太勞累了。
