你知道減肥能吃蛋黃嗎

2017-07-11 09:14:17　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：雞蛋是在日常生活中經常會見到的食物，很多人認為蛋黃含有的營養(yǎng)較高，會選擇不吃蛋黃，這是真的嗎，其實蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂

雞蛋是在日常生活中經常會見到的食物，很多人認為蛋黃含有的營養(yǎng)較高，會選擇不吃蛋黃，這是真的嗎，其實蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質;而且含有豐富的維生素，對人體是很有好處的，那么，你知道減肥能吃蛋黃嗎。

營養(yǎng)價值

蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿，膽堿通過血液到達大腦，可以避免智力衰退，增強記憶力;醫(yī)學專家說卵磷脂為老年性癡呆的克星;蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，還可提高人體血漿蛋白的含量，促進機體的新陳代謝，增強免疫力。

食用效果

雞蛋黃性溫，味甘;

有滋陰、寧心安神的作用;

治療陰虛引起的心煩不寐胃逆嘔吐;

雞蛋黃加乳汁適量服用有治療驚厥的作用;雞蛋黃常用來治療高燒或熱病后期，陰津枯竭、筋脈失養(yǎng)而致手足抽動等內風癥狀;

治療支氣管哮喘-蛋黃冰糖方：方法是取雞蛋黃10個，冰糖100克，混合攪勻后加黃酒500克，放置10日即可。每次服用25克，每天2次。

上面所介紹的就是減肥能吃蛋黃嗎，相信大家已經了解了，另外想要告訴大家，那些哮喘患者、高膽固醇者忌吃雞蛋黃;胃功能不全的兒童及皮膚生瘡化膿的兒童也不宜多吃，雖然蛋黃含有很高的營養(yǎng)，對于幼兒、老人、病人來說是很重要的，所以，可以常吃一些的。