孕媽媽減肥怎么飲食好呢？
2017-07-11 09:13:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕媽媽減肥怎么飲食好？西芹中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時，需要用力
孕媽媽減肥怎么飲食好？西芹中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時，需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養(yǎng)價值及能瘦臉的優(yōu)質(zhì)食品。
很多生完寶寶的媽媽都因為身材的問題而煩惱，但是因為在哺乳期應(yīng)又不敢刻意的去減肥，應(yīng)該怎么辦呢？孕媽媽減肥怎么飲食好呢？下面小編就簡單的給您介紹一下吧！
西芹---瘦臉
西芹中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時，需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養(yǎng)價值及能瘦臉的優(yōu)質(zhì)食品。
葡萄柚———瘦背
背部和肩膀上的贅肉特別難減。其實，背部贅肉的增加，大多是因為體內(nèi)多余的糖分被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成了脂肪。要想鏟除背部贅肉，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
香蕉———瘦腰
如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以多吃一些香蕉。
香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹。香蕉的熱量也很低，凈重約100克的一根香蕉，卡路里只有87卡，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的熱量。
以上就“孕媽媽減肥怎么飲食好”作了簡要回答，專家提醒各位媽媽，減肥不要操之過急，一定要循序漸進(jìn)。
