每天喝多少檸檬水可以減肥
2017-07-11 09:12:35 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：檸檬是一種水果，不但其實(shí)豐富，而且還對(duì)人身體特別有好處，有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于女性朋友來說功效更加的明顯，不但可以達(dá)到養(yǎng)顏美容和護(hù)
檸檬是一種水果，不但其實(shí)豐富，而且還對(duì)人身體特別有好處，有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于女性朋友來說功效更加的明顯，不但可以達(dá)到養(yǎng)顏美容和護(hù)理皮膚的作用，同時(shí)還可以起到減肥的效果，在平時(shí)的時(shí)候也是好多女性朋友用來調(diào)理身體的飲品，下面一起來了解一下每天喝多少檸檬水可以減肥？
正確飲用量：
每天喝250到400cc即可，也就是1到1.5杯。
除了減肥之外的功效：
好處倒是很多的，早晨喝一杯檸檬水，可以清除剛起床的難聞口氣，由于檸檬味道可口，減少我們吃高糖食品的欲望，起到減肥效果。夏季可消暑降火，冬季能強(qiáng)健補(bǔ)身。甚至有專家認(rèn)為，檸檬可以"助肝排毒"，通利大小便，使體內(nèi)垃圾隨著便便排出來。
注意：
1. 每天不能喝多于500cc，否則容易導(dǎo)致胃損傷，300就正好了。
2. 涼水比溫水好，因?yàn)槌叵碌臋幟嗜菀赘瘔摹?/p>
3. 切忌加糖，因?yàn)闀?huì)愈喝愈胖。
4.水要是冷的，不要熱的，因?yàn)榉涿垡浜炔攀菨?rùn)腸;
5.十分鐘以后再吃東西;
6.一定要空腹。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了每天喝多少檸檬水可以減肥，在平時(shí)的生活當(dāng)中我們也要注意正確的方法，喝檸檬水也一樣，雖然功效特別多也特別明顯，可是我們?cè)诤鹊臅r(shí)候也要注意方法和服用量，一天也不能喝太多了，多了反而不好。
