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每天喝紅酒減肥的有效方法有什么

2017-07-11 08:00:50  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):其實(shí)每天喝紅酒減肥并不局限于喝,我們也可以用紅酒做一些小吃可能會(huì)更有效。愛美的朋友給我推薦了紅酒烏梅哦!它不但具有降脂瘦身的飲食減

其實(shí)每天喝紅酒減肥并不局限于喝,我們也可以用紅酒做一些小吃可能會(huì)更有效。愛美的朋友給我推薦了紅酒烏梅哦!它不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效,同時(shí)也可以一并解決便秘、生理疼痛、月經(jīng)不調(diào)、貧血等女性的健康煩惱,還能美容養(yǎng)顏,是女性朋友們的最愛呢,下面就趕緊來(lái)學(xué)這款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜吧!

女性減肥不單單是減重和減少卡路里攝入這么簡(jiǎn)單,更重要的是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)身,因?yàn)榕泽w質(zhì)較弱,飲食減肥若進(jìn)行不當(dāng),容易引發(fā)各種致病。所以小編認(rèn)為,減肥的本質(zhì)是改善易胖體質(zhì),降低體內(nèi)體脂肪率,同時(shí)不損壞身體健康才是好的減肥方法!

那么,紅酒煮烏梅有些什么減肥功效呢?烏梅富含食物纖維,對(duì)于促進(jìn)消化,提高腸道蠕動(dòng)能力,治療便秘,增強(qiáng)排毒有很好的功效,在咀嚼的時(shí)候還能鍛煉面部肌肉來(lái)瘦臉呢!每天吃3-5顆,改善水分代謝低下的問(wèn)題,消除水腫,同時(shí)富含鐵與亞鉛,提高荷爾蒙的代謝,特別在秋冬時(shí)節(jié),清熱生津,止咳潤(rùn)肺。

而紅酒本身能夠降血脂血壓,適當(dāng)?shù)睾刃┘t酒,對(duì)女性健康來(lái)說(shuō)也是很不錯(cuò)的。紅酒跟烏梅結(jié)合,抗酸化能力會(huì)提高2倍呢!

紅酒煮烏梅的制作方法

材料:烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升

(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)

1、先將烏梅放到鍋中,倒入紅酒,腌制30-40分鐘,讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、然后不要蓋蓋子,用中火加熱30秒,待酒精揮發(fā)出來(lái)。

3、等酒精的香氣揮發(fā)得差不多,蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

4、這時(shí)有一部分紅酒會(huì)蒸發(fā)掉,剩余少量,就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

看著我的介紹的的這款紅酒煮烏梅都流口水了吧,在烹調(diào)的時(shí)候,酒精都會(huì)揮發(fā)出來(lái),剩余的酒精濃度十分低,能放心地吃哦!如果是酒精過(guò)敏的人,可以在打開鍋蓋的情況下煮久一點(diǎn),酒精就能徹底揮發(fā)掉了。這樣一來(lái)與其說(shuō)喝紅酒還不如說(shuō)吃紅酒,大家說(shuō)對(duì)不對(duì)啊?

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