光吃黃瓜雞蛋不吃別的能減肥嗎？
最近小編的同事說(shuō)小編看起來(lái)又胖了幾斤，但是小編是那種不吃就會(huì)餓的人，真的是不想減肥，不過(guò)也沒有辦法，身邊的人都是瘦子，小編不減肥也不行啊，很多人都建議小編嘗試黃瓜和雞蛋的減肥方法，說(shuō)只吃黃瓜和雞蛋，不吃別的，會(huì)瘦的特別的厲害，下面小編就和大家一起看看這個(gè)說(shuō)法到底是真的還是假的。
黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著，建議在餐后搭配一顆塑纖果食用，效果會(huì)更加明顯 。
鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。
使用黃瓜雞蛋減肥期間對(duì)于意志不夠堅(jiān)定的MM來(lái)說(shuō)很難堅(jiān)持實(shí)施，或者是看不到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利于減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動(dòng)手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅(jiān)定減肥態(tài)度和決心。
黃瓜和雞蛋一起搭配的減肥效果確實(shí)是很好的，不過(guò)小編還是不建議大家經(jīng)常這樣吃的，因?yàn)檫@樣吃，對(duì)于身體還是很不好的，黃瓜和雞蛋含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)太少，雖然短期內(nèi)能夠看到減肥的效果，但是時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)于自己的身體的傷害太大了。
