健康減肥晚飯吃什么呢
2017-07-11 07:25:01 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：健康減肥晚飯吃什么？減肥是現(xiàn)在人們都很在意的問題，因?yàn)槿藗兌挤浅５脑谝庾约旱男蜗?，因?yàn)橛幸粋€(gè)好的身材才可以穿出漂亮的衣服，但是小編
健康減肥晚飯吃什么？減肥是現(xiàn)在人們都很在意的問題，因?yàn)槿藗兌挤浅５脑谝庾约旱男蜗?，因?yàn)橛幸粋€(gè)好的身材才可以穿出漂亮的衣服，但是小編要提醒大家的是健康的減肥是非常重要的哦，減肥的話晚餐也是很重要的，那么健康減肥晚飯吃什么比較好？
1、枸杞子燒鯽魚
【主料】鯽魚1條。
【配料】醬油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精各適量、枸杞子若干。
制法：
①將鯽魚去內(nèi)臟、鱗、洗凈，蔥切絲、姜切末。
②將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及適量水，稍燜片刻。
③投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可。
2、竹筍銀耳湯
【主料】竹筍150克。
【配料】銀耳、雞蛋、精鹽各適量。
制法：
①將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。
②鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調(diào)味即可。
健康減肥晚飯吃什么？關(guān)于這些生活中的注意事項(xiàng)，相信大家看了以后肯定也有所了解了吧，減肥并不是一件一朝一夕的事情，需要我們?nèi)?jiān)持和注意，其實(shí)有一個(gè)好的身材固然重要，但是對(duì)于健康來說，還是要建立在健康的基礎(chǔ)上去減肥比較好，希望能夠幫助到大家。
