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生酮飲食食譜可健身減肥嗎

2017-07-11 06:56:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在有很多的人在飲食方面特別的關(guān)注,想讓自己在飲食方面,通過飲食讓自己身體更健康,所以現(xiàn)在有很多的人為了使得自己身體更健康,想了解

現(xiàn)在有很多的人在飲食方面特別的關(guān)注,想讓自己在飲食方面,通過飲食讓自己身體更健康,所以現(xiàn)在有很多的人為了使得自己身體更健康,想了解一下生酮飲食食譜,那么為了你能盡快的了解生酮飲食食譜和健身減肥,就來看看下面的詳細(xì)介紹吧。

標(biāo)簽: 健身 減肥 保健 癲癇 酮體 飲食療法 雜談 分類: 營養(yǎng)及護(hù)理知識

國內(nèi)醫(yī)院引進(jìn)“高脂、低糖、適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)”的生酮飲食法,不僅治好許多癲癇癥患者,還將有本土版的生酮飲食食譜出版;醫(yī)師說,生酮飲食還能用來健身減肥。

癲癇發(fā)作是腦部不正常放電。奇妙的是,人體內(nèi)的“酮體”可以抑制發(fā)作。生酮飲食法是營造體內(nèi)產(chǎn)生酮體環(huán)境,也就是高油脂、少飯、適當(dāng)肉類的搭配方式,使體內(nèi)產(chǎn)生“酮體”。

對于部份癲癇患者,高脂肪、低糖、適量蛋白質(zhì)的生酮飲食有確切的療效;即使是對抗癲癇藥物療效很差的難治性癲癇患者,半數(shù)以上也可得到50%以上的控制,10個病患中至少有一個可以用生酮飲食療法完全控制住;如果癲癇發(fā)病早期就使用生酮飲食治療,其療效可能不輸給藥物治療的60%~70%成功率。這并非魔法,也不是奇跡,而是抗癲癇藥物及癲癇手術(shù)外的另一種選擇。生酮飲食的優(yōu)點還包括:較少副作用以及不會沖擊病童的心智功能、家長在治療過程中很有參與感。

上世紀(jì)初醫(yī)界和病友團(tuán)體初提出生酮飲食療法時,遭嗤之以鼻。目前各界認(rèn)可它對部分病人確有幫助。不僅梅莉史翠普主演的電影曾以它為主題,美加一些高級旅館菜單中,也供應(yīng)生酮飲食。最近也將有臺灣口味的生酮飲食食譜出版。

國內(nèi)一些醫(yī)院也嘗試引進(jìn)生酮飲食療法。生酮飲食療法必須住院前挨餓幾天,讓體內(nèi)多余糖分代謝完全,使身體產(chǎn)生酮體環(huán)境后,再開始吃“高脂、低糖、適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)”的生酮飲食,同時也減少服用抗癲癇藥物。一般療程要持續(xù)兩年,第三年后再逐漸調(diào)回正常飲食。

近年生酮飲食受重視,是因其具減重、瘦身效果,因為飲食降低攝取碳水化合物、熱量。對少數(shù)新陳代謝異常、呼吸衰竭、小兒腫瘤、頭部外傷、自閉癥也有幫助。

采用生酮飲食要由醫(yī)師和營養(yǎng)師共同評估,切不可想當(dāng)然自行調(diào)配。否則,有可能出現(xiàn)低血糖、酸中毒、缺乏維生素、便秘、拉肚子、腹痛、厭食等副作用。而且如果沒有耐心,禁不了口,一小塊餅干、糖果就會前功盡棄。

生酮飲食食譜可以健身減肥嗎?以上內(nèi)容就做了具體的介紹,相信通過以上的了解,你也有了更多的認(rèn)識,生酮飲食是對身體特別有益處的一種飲食方法,所以只要你能堅持,不但能起到瘦身的作用,而且對于很多疾病的預(yù)防和治療,它的效果也是不錯的。

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