奶酪是一種在西方國(guó)家比較盛行的甜食，西方國(guó)家的人們都很喜歡在吃早餐的時(shí)候把奶酪放在面包上一起吃.不過(guò)隨著各國(guó)之間的文化交流，奶酪在中國(guó)也開(kāi)始漸漸的流行起來(lái)，深受人們的喜歡.奶酪的主要材料是牛奶，經(jīng)過(guò)加工后變成的.奶酪的脂肪含量和熱量都比較高，所以對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是不建議食用的.

紅酒是眾多品種的酒類(lèi)里面的一種，紅酒也可以說(shuō)是葡萄酒，因?yàn)槠渲饕闹谱鞑牧鲜瞧咸?如果要是說(shuō)單單的喝紅酒是不能夠達(dá)到明顯的減肥的效果的，但是若是將紅酒和奶酪這兩種物質(zhì)結(jié)合在一起的話(huà)那就不一樣了.

睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪.

全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪.只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1-2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤.

材料：奶酪1-2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用.

紅酒50-100c.c.，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存.

前30分內(nèi)還可助眠

營(yíng)養(yǎng)師建議，睡前30分內(nèi)吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠.而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用.

控制飲食效果更好

基本上，奶酪含蛋白質(zhì)和脂肪;紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升.1-2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重.任何體質(zhì)都適用奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對(duì)于想瘦這些部位的人可以嘗試.另外，除不喜歡乳酪，或?qū)t酒過(guò)敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法.

看過(guò)上面所說(shuō)的減肥方法以后相信很多的一部分人都會(huì)感到很驚訝，可能想不到熱量含量那么高的奶酪還能用來(lái)減肥，而且效果還很好.但是用奶酪和紅酒減肥的時(shí)候要注意的事情就是，不要因?yàn)檫@種方法能減肥就吃的頻繁，太過(guò)頻繁對(duì)身體會(huì)有一定的壞處.