雞蛋黃瓜瘦身法到底怎樣呢

2017-06-12 00:30:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：黃瓜配雞蛋這樣的瘦身方法還是很好的，一方面雞蛋和黃瓜能基本滿足于人體所需的營養(yǎng)物質，我們知道，雞蛋中含有較好的營養(yǎng)，如蛋白質和多種

黃瓜配雞蛋這樣的瘦身方法還是很好的，一方面雞蛋和黃瓜能基本滿足于人體所需的營養(yǎng)物質，我們知道，雞蛋中含有較好的營養(yǎng)，如蛋白質和多種微量元素，而黃瓜也具有多種礦物質和碳水化合物，兩者一起用能夠滿足人體的營養(yǎng)所求，而這種營養(yǎng)所含的脂肪與鹽分卻很少，從而達到了瘦身的目的。

早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜，晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量.

實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食，頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。這在歐洲很流行，也很有效。

可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！

如果你想瘦得快一點，就只吃雞蛋和黃瓜。

做為想瘦身的朋友可以進行這樣的飲食方法，只要堅持進行，是完全能夠達到減肥效果的，關鍵在于堅持。另外也不要擔心身體營養(yǎng)的缺失，因為雞蛋和黃瓜基本能滿足營養(yǎng)所需。當然如果再加上適度的運動鍛煉和增加一些其他的蔬菜，效果會更好。